ทำไมเหงือกมีเลือดออกเมื่อใช้ไหมขัดฟัน? สาเหตุและวิธีแก้ไข

คำตอบด่วน

หากเหงือกของคุณมีเลือดออกเมื่อใช้ไหมขัดฟัน โดยปกติแล้วเกิดจากการอักเสบจากคราบพลัคที่สะสมตามแนวเหงือก ไม่ใช่เพราะคุณใช้ไหมขัดฟันผิดวิธี วิธีแก้คือใช้ไหมขัดฟันอย่างนุ่มนวลและสม่ำเสมอต่อไป ภายในหนึ่งถึงสองสัปดาห์ เลือดออกควรจะลดลงเมื่อเหงือกของคุณแข็งแรงขึ้น หากเลือดออกยังคงอยู่หรือรุนแรง ให้ไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจหาโรคเหงือกหรือปัญหาอื่นๆ ที่ซ่อนอยู่

คุณใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ แต่ทุกครั้งก็ยังเห็นสีชมพูในอ่างล้างหน้า เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าไหมขัดฟันเป็นต้นเหตุ แต่ความจริงมักจะตรงกันข้าม เหงือกมีเลือดออกเป็นสัญญาณทั่วไปว่าเหงือกของคุณอักเสบ ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าเหงือกอักเสบ (gingivitis) ซึ่งเกิดจากคราบพลัคและแบคทีเรียที่สะสมในจุดที่แปรงสีฟันของคุณเข้าถึงไม่ได้

ข่าวดีก็คือ ด้วยเทคนิคที่ถูกต้องและความอดทนเพียงเล็กน้อย คุณมักจะสามารถหยุดเลือดออกและปรับปรุงสุขภาพช่องปากของคุณได้ ในบทความนี้ เราจะอธิบายว่าทำไมเหงือกถึงมีเลือดออกเมื่อใช้ไหมขัดฟัน มันหมายถึงอะไรต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ และขั้นตอนที่ปฏิบัติได้จริงเพื่อช่วยให้เหงือกของคุณหายเป็นปกติ

สาเหตุทั่วไปของเหงือกมีเลือดออก

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเหงือกมีเลือดออกคือการสะสมของคราบพลัคตามแนวเหงือก เมื่อคราบพลัคไม่ถูกกำจัดอย่างมีประสิทธิภาพ มันจะแข็งตัวเป็นหินปูน (tartar) ซึ่งสามารถขจัดได้โดยทันตแพทย์เท่านั้น การสะสมนี้จะระคายเคืองเหงือก ทำให้เหงือกบวมและมีเลือดออกง่ายเมื่อคุณใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงฟัน

ปัจจัยอื่นๆ ก็สามารถทำให้เหงือกมีเลือดออกได้เช่นกัน รวมถึงการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันที่รุนแรงเกินไป การใช้แปรงสีฟันขนแข็ง ยาบางชนิด เช่น ยาละลายลิ่มเลือด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ การขาดวิตามิน (โดยเฉพาะวิตามินซีและเค) และภาวะสุขภาพพื้นฐาน เช่น เบาหวาน หากคุณสูบบุหรี่ ก็สามารถทำให้เหงือกของคุณมีเลือดออกง่ายขึ้นและทำให้การรักษาช้าลง

• คราบพลัคและหินปูนสะสมตามแนวเหงือก
• ใช้ไหมขัดฟันรุนแรงเกินไปหรือใช้เทคนิคไม่ถูกต้อง
• ยาที่ส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (การตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน)
• การขาดสารอาหาร
• การสูบบุหรี่หรือใช้ยาสูบ

เป็นโรคเหงือกหรือไม่? การสังเกตอาการ

เหงือกมีเลือดออกมักเป็นสัญญาณแรกของเหงือกอักเสบ (gingivitis) ซึ่งเป็นรูปแบบที่ไม่รุนแรงที่สุดของโรคเหงือก หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา เหงือกอักเสบสามารถพัฒนาไปสู่ปริทันต์อักเสบ (periodontitis) ซึ่งเป็นการติดเชื้อที่รุนแรงกว่าซึ่งทำลายเนื้อเยื่ออ่อนและกระดูกที่รองรับฟันของคุณ นอกจากการมีเลือดออกแล้ว ให้สังเกตอาการอื่นๆ เช่น เหงือกแดง บวม หรือเจ็บ กลิ่นปากเรื้อรัง เหงือกร่น และฟันโยก

หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเลือดออกบ่อยหรือมาพร้อมกับความเจ็บปวด สิ่งสำคัญคือต้องไปพบทันตแพทย์เพื่อรับการตรวจประเมินจากผู้เชี่ยวชาญ การแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถป้องกันความเสียหายที่รุนแรงมากขึ้นและช่วยให้คุณรักษารอยยิ้มที่แข็งแรงได้

• เหงือกแดง บวม หรือเจ็บ
• มีเลือดออกระหว่างแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน
• กลิ่นปากเรื้อรังหรือมีรสชาติที่ไม่ดีในปาก
• เหงือกร่นหรือฟันที่ดูยาวขึ้น
• ฟันโยกหรือเคลื่อนที่

วิธีหยุดเหงือกมีเลือดออก: เทคนิคการใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง

หากคุณใช้ไหมขัดฟันอย่างรุนแรง คุณอาจทำให้เหงือกของคุณบาดเจ็บได้ เป้าหมายคือการทำความสะอาดระหว่างฟันและใต้แนวเหงือกอย่างนุ่มนวล ไม่ใช่การเลื่อยที่เหงือกของคุณ ใช้การเคลื่อนไหวเลื่อยอย่างนุ่มนวลเพื่อนำไหมขัดฟันระหว่างฟัน จากนั้นโค้งรอบฟันแต่ละซี่เป็นรูปตัว C แล้วเลื่อนขึ้นลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเข้าไปใต้แนวเหงือกเล็กน้อย

ทำอย่างสม่ำเสมอ: ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง โดยเฉพาะก่อนแปรงฟัน เป็นเรื่องปกติที่เหงือกจะมีเลือดออกในช่วงสองสามวันแรกหากคุณเพิ่งเริ่มใช้ไหมขัดฟันหรือไม่ได้ใช้เป็นประจำ เมื่อคราบพลัคถูกกำจัดและเหงือกของคุณหายดี เลือดออกควรลดลงและหยุดในที่สุด หากเลือดออกยังคงอยู่หลังจากใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องเป็นเวลาสองสัปดาห์ ให้ปรึกษาทันตแพทย์ของคุณ

• ใช้ไหมขัดฟันยาวประมาณ 18 นิ้ว พันส่วนใหญ่รอบนิ้วกลางของคุณ
• จับไหมขัดฟันให้แน่นระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณ
• สอดระหว่างฟันอย่างนุ่มนวล หลีกเลี่ยงการดีดไหมขัดฟันกระแทกเหงือก
• โค้งไหมขัดฟันรอบฟันแต่ละซี่แล้วเลื่อนขึ้นลง รวมถึงใต้แนวเหงือก
• ใช้ไหมขัดฟันส่วนที่สะอาดสำหรับฟันแต่ละซี่

วิธีธรรมชาติเพื่อสนับสนุนสุขภาพเหงือก

นอกเหนือจากการดูแลสุขอนามัยช่องปากที่ดี ส่วนผสมจากธรรมชาติบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาเหงือกที่อักเสบและสนับสนุนไมโครไบโอมในช่องปากที่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่น การบ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นสามารถลดการอักเสบและส่งเสริมการรักษา ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากจากธรรมชาติบางชนิดมีส่วนผสม เช่น น้ำมันทีทรี เปปเปอร์มินต์ หรือว่านหางจระเข้ ซึ่งมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปาก ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารเคมีที่รุนแรงและแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจระคายเคืองเหงือก ผลิตภัณฑ์ที่มีไฮดรอกซีอะพาไทต์ (hydroxyapatite) ซึ่งเป็นทางเลือกจากธรรมชาติแทนฟลูออไรด์ สามารถช่วยสร้างแร่ธาตุให้เคลือบฟันและลดอาการเสียวฟัน สนับสนุนสุขภาพเหงือกโดยรวม

• บ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นหลังใช้ไหมขัดฟันเพื่อบรรเทาเหงือก
• เลือกแปรงสีฟันขนนุ่มเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองเหงือก
• ลองใช้ยาสีฟันธรรมชาติที่มีไฮดรอกซีอะพาไทต์แทนฟลูออไรด์
• ดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีและเค
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบ

แผนปฏิบัติการของคุณสำหรับเหงือกมีเลือดออก

• อาการ: คุณสังเกตเห็นเลือดเมื่อใช้ไหมขัดฟัน ไม่ว่าจะบนไหมขัดฟันหรือในอ่างล้างหน้า นี่เป็นสัญญาณของการอักเสบของเหงือก ไม่จำเป็นต้องเป็นเหตุผลที่จะหยุดใช้ไหมขัดฟัน
• สาเหตุที่เป็นไปได้: การสะสมของคราบพลัคตามแนวเหงือกเป็นตัวการที่พบบ่อยที่สุด แต่การแปรงฟันที่รุนแรงเกินไปหรือปัจจัยด้านสุขภาพอื่นๆ ก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน ประเมินเทคนิคการใช้ไหมขัดฟันและสุขภาพโดยรวมของคุณเพื่อจำกัดสาเหตุให้แคบลง
• การแก้ไข: ปรับปรุงเทคนิคการใช้ไหมขัดฟันของคุณ: ใช้นุ่มนวล ใช้การเคลื่อนไหวเป็นรูปตัว C และใช้ไหมขัดฟันทุกวัน บ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นและลองใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากจากธรรมชาติ เช่น ไหมขัดฟันไหม และยาสีฟันไฮดรอกซีอะพาไทต์ ให้เวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ในการใช้ไหมขัดฟันอย่างนุ่มนวลและสม่ำเสมอเพื่อดูว่าเลือดออกจะหยุดหรือไม่
• เมื่อใดควรไปพบทันตแพทย์: หากเลือดออกยังคงอยู่หลังจากใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องเป็นเวลาสองสัปดาห์ หรือหากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรง บวม หรือสัญญาณอื่นๆ ของโรคเหงือก ให้ไปรับการดูแลจากทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เลือดออกอย่างต่อเนื่องอาจบ่งบอกถึงปริทันต์อักเสบหรือปัญหาพื้นฐานอื่นๆ ที่ต้องได้รับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ

ผลิตภัณฑ์ที่สามารถช่วยได้

• ไหมขัดฟันไหม: ไหมขัดฟันของเราผสมผสานความแข็งแรงที่นุ่มนวลของไหมบริสุทธิ์ ความลื่นของแคนเดลิลลาแวกซ์ และคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านไวรัสของน้ำมันเปปเปอร์มินต์บริสุทธิ์ เพื่อมอบประสบการณ์การดูแลช่องปากขั้นสูงสุดโดยใช้ส่วนผสมเพียงสามอย่างเท่านั้น การดูแลช่องปากไม่เคยสะอาดและเรียบง่ายขนาดนี้มาก่อน หากคุณมีเหงือกที่บอบบางและมีเลือดออก ไหมขัดฟันที่อ่อนโยนแต่มีประสิทธิภาพเป็นสิ่งสำคัญ ไหมขัดฟันไหมมีความเรียบและมีโอกาสระคายเคืองน้อยกว่า ในขณะที่น้ำมันเปปเปอร์มินต์ช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการอักเสบ
• ยาสีฟันวนิลาเบอร์รี่: การแปรงฟันเพิ่งจะหวานขึ้นมาก ยาสีฟันวนิลาเบอร์รี่ของเราเปลี่ยนการดูแลช่องปากประจำวันให้เป็นของว่างที่ทุกคนตั้งตารอ ด้วยความครีมมี่วนิลาและความอร่อยของเบอร์รี่ เด็กๆ (และผู้ใหญ่) ชอบรสชาตินี้ และคุณจะชอบที่รู้ว่ารอยยิ้มของพวกเขาได้รับการปกป้อง เราเปลี่ยนฟลูออไรด์เป็นไฮดรอกซีอะพาไทต์ที่ช่วยสร้างแร่ธาตุ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับที่ป้องกันฟันผุในขณะที่... ยาสีฟันที่ไม่มีฟลูออไรด์ที่มีไฮดรอกซีอะพาไทต์สามารถช่วยเสริมสร้างเคลือบฟันโดยไม่ระคายเคืองเหงือกที่บอบบาง ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเลือดออกและอักเสบ

เหงือกมีเลือดออกเมื่อใช้ไหมขัดฟันเป็นสัญญาณเตือนทั่วไปว่าเหงือกของคุณต้องการการดูแลมากขึ้นอีกเล็กน้อย ด้วยการนำกิจวัตรการใช้ไหมขัดฟันที่อ่อนโยนและสม่ำเสมอมาใช้ และใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สนับสนุนสุขภาพเหงือก คุณมักจะสามารถย้อนกลับการอักเสบและเพลิดเพลินกับสุขภาพช่องปากที่ดีขึ้นได้ หากปัญหายังคงอยู่ อย่าลังเลที่จะปรึกษาทันตแพทย์ของคุณ เหงือกของคุณจะขอบคุณ